Броски в движении

30 декабря 2015 — Рандориклуб judolife.ru
Инфо начинающим: Главная задача выведения из равновесия и соответственно цель броска - вывести голову, плечи, а желательно и таз противника за пределы его ног (то есть за пределы опорной площади стоп противника), тогда противник даже и без броска упадет сам без Вашей помощи, а уж с броском - упадет красиво!

***

1 Выход на бросок в движении, выведение из равновесия


2 Бедро Работа ног Выход на бросок в движении, выведение из равновесия

2 Работа ног Выход на бросок в движении, выведение из равновесия

2 Работа ног Первая проба (обычные ошибки: 1.Сближение стоп вплотную или скрещивание ног в движении, 2.Отрыв стопы от поверхности пола - стопа должна скользить по поверхности пола почти не отрываясь, это защитит от подсечек)


3 Бросок через Бедро Выход на бросок в движении, выведение из равновесия


4 Отхват и Задняя подножка. Выход на бросок в движении, выведение из равновесия


5 Бедро и Зацеп Выход на бросок в движении, выведение из равновесия


6 Бедро. Броски в движении. Рандори - Тренировка взрослых (начинающим: обратите внимание на скорость повторений и быстроту захода на бросок)

7 Спина. Выход на бросок в движении, выведение из равновесия



 
 
 
 
 

О-сото-гари Отхват
Подсечки
Хидза-гурума Подсечка в колено под отставленную ногу
Уки-гоши Бросок скручиванием вокруг бедра
Подхват - Выход на бросок подхват через удар коленом
Бросок через спину с падением на колени, Зацеп, Болевые
Бросок через голову с упором голенью в бедро
© «Стихи и Проза России»
Рег.№ 0222591 от 30 декабря 2015 в 14:38


Другие произведения автора:

Нет плохого вида единоборств - есть разная степень владения техникой

Самбо и Дзюдо: наши занятия (видео с тренировок)

Переворот в партере выход на рычаг локтя. Рандори Клуб

Рейтинг: 0Голосов: 0866 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!