Инфо начинающим: Главная задача выведения из равновесия и соответственно цель броска - вывести голову, плечи, а желательно и таз противника за пределы его ног (то есть за пределы опорной площади стоп противника), тогда противник даже и без броска упадет сам без Вашей помощи, а уж с броском - упадет красиво!
***
1 Выход на бросок в движении, выведение из равновесия 2 Бедро Работа ног Выход на бросок в движении, выведение из равновесия 2 Работа ног Выход на бросок в движении, выведение из равновесия 2 Работа ног Первая проба (обычные ошибки: 1.Сближение стоп вплотную или скрещивание ног в движении, 2.Отрыв стопы от поверхности пола - стопа должна скользить по поверхности пола почти не отрываясь, это защитит от подсечек) 3 Бросок через Бедро Выход на бросок в движении, выведение из равновесия 4 Отхват и Задняя подножка. Выход на бросок в движении, выведение из равновесия 5 Бедро и Зацеп Выход на бросок в движении, выведение из равновесия 6 Бедро. Броски в движении. Рандори - Тренировка взрослых (начинающим: обратите внимание на скорость повторений и быстроту захода на бросок) 7 Спина. Выход на бросок в движении, выведение из равновесия
О-сото-гари Отхват Подсечки Хидза-гурума Подсечка в колено под отставленную ногу Уки-гоши Бросок скручиванием вокруг бедра Подхват - Выход на бросок подхват через удар коленом Бросок через спину с падением на колени, Зацеп, Болевые Бросок через голову с упором голенью в бедро
Другие произведения автора: Нет плохого вида единоборств - есть разная степень владения техникой
Самбо и Дзюдо: наши занятия (видео с тренировок)
Переворот в партере выход на рычаг локтя. Рандори Клуб
Новые
Меню
